Ante el aumento de casos de enfermedades crónicas a las que somos más propensos a desarrollar cuando se presenta sobrepeso y obesidad, los científicos han investigado cuáles son las causas que aumentan el riesgo a padecer estas enfermedades. Hasta el momento se han determinado que el sedentarismo, el consumo de comida procesada, refrescos,...

La dieta mexicana tradicional es de las dietas más variadas y saludables de mundo, incluso la Unesco reconoció la gastronomía mexicana como parte del Patrimonio Cultural de la Humanidad… como bien se sabe, dos de las características que definen una alimentación saludable, es que es VARIADA Y COMPLETA. Por variada, se refiere a que tenga...

Empecemos por decir que una consulta nutricional consta de una evaluación clínica-nutricia donde a modo de entrevista el nutriólogo pregunta al paciente sobre sus antecedentes clínicos, antecedentes familiares, actividades diarias, y ahondan en sus hábitos alimentarios, ya sea a modo de que el paciente cuente sobre su dieta habitual o un...

Te ha pasado que... quieres iniciar un estilo de vida más saludable, pero, parece que es demasiado cambio, o simplemente no sabes por dónde empezar?. Entonces sigue leyendo, porque ¡estos hacks te pueden ayudar muchísimo!. Crea rutinas. Las rutinas, más allá de ser algo aburrido, son estrategias que personas organizadas aplican para poder llegar...

¿Cómo armar un platillo saludable? Te decimos el secreto para cualquier tiempo de comida… Muchas veces nos quebramos la cabeza tratando de hacer un menú saludable para todo el día, pero ¿cómo? Hoy les vamos a contar un secreto… no tan secreto J que nos da la fórmula perfecta para hacer nuestro días más saldables, variados y equilibrados en cuanto...