LUNES

27 de Mayo

 

  • Desayuno:
    • ❄️Ensalada de nopal con garbanzo🥗
    • ❄️Porción de fruta🥭
  • Colación 1:
    • ❄️Jícama con limón, y sal🥬
  • Comida:
    • 🔥sopa de verduras🥣
    • 🔥Chuleta de cerdo🥩
    • 🔥Puré de camote con papa🥔
  • Colación 2:
    • ❄️Habas enchiladas🥨
  • Cena:
    • 🔥Pizza de chayote🍕

Éste menú aporta 54.6% de HC, 24.3% de lípidos, 21.1% de proteína.

 

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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MARTES

28 de Mayo

  • Desayuno:
    • 🔥Molde de acelga🥗
    • ❄️Porción de fruta🥭
  • Colación 1:
    • ❄️Pepino con limón y sal🥒
  • Comida:
    • 🔥Hamburguesa con pan de la casa🍔
  • Colación 2:
    • ❄️Gelatina🥨
  • Cena:
    • 🔥Potaje de haba con queso🥣

Éste menú aporta 56.1% de HC, 25.3% de lípidos, 18.6% de proteína.

 

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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MIÉRCOLES

29 de Mayo

 

  • Desayuno:
    • ❄️Tarta de moras🥧
    • ❄️Porción de fruta🥭
  • Colación 1:
    • ❄️Tapenade 🥨
  • Comida:
    • ❄️Ensalada con pollo, pasta 🥗
  • Colación 2:
    • ❄️Palomitas caseras🍿
  • Cena:
    • ❄️Chayote con atún🥙

Éste menú aporta 56.7% de HC, 25.1% de lípidos, 18.2% de proteína,

 

🔥CALIENTE
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JUEVES

30 de Mayo

  • Desayuno:
    • 🔥Rollo primavera🥙
    • ❄️Porción de fruta🥭
  • Colación 1:
    • ❄️Churritos de amaranto🥨
  • Comida:
    • 🔥Pescado en salsa de tamarindo🐟
    • ❄️Ensalada de zanahoria al ajonjolí🥗
  • Colación 2:
    • ❄️barra e&f🥨
  • Cena:
    • 🔥tortitas de calabaza🥙

Éste menú aporta 54.9% de HC, 25.4% de lípidos, 19.7% de proteína.

 

🔥CALIENTE
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VIERNES

31 de Mayo

 

    • Desayuno:
      • ❄️Panqué de zanahoria con cubierta de nuez🍞
      • ❄️Porción de fruta🍎
    • Colación 1:
      • ❄️Betabel con limón, y sal🥬
    • Comida:
      • 🔥Brochetas de pollo🍗
      • 🔥Verduras al vapor🥗
    • Colación 2:
      • ❄️cacahuate para pelar🥜
    • Cena:
      • 🔥Poke bowl de coliflor con queso🥗

Éste menú aporta 54.2% de HC, 24.1% de lípidos, 21.7% de proteína.

 

🔥CALIENTE
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