LUNES

25 de Septiembre

 

  • Desayuno:
    • ❄️Coctel de frutas con yogur y granola de la casa🥗
  • Colación 1:
    • ❄️Betabel con limón, sal y chilito🥬
  • Comida:
    • ❄️Ensalada de atún, con pasta y verduras 🌟🥗
  • Colación 2:
    • ❄️Cacahuate para pelar🥜
  • Cena:
    • 🔥Picadillo de lentejas🍲

Éste menú aporta 56.4% de HC, 24.9% de lípidos, 18.7% de proteínas.

 

🔥CALIENTE
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MARTES

26 de Septiembre

    • Desayuno:
      • 🔥Chilaquiles verdes 🌟🥗
      • ❄️Porción de fruta 🥭
    • Colación 1:
      • ❄️Pepino con limón sal y chile🥒
    • Comida:
      • 🔥Carne de puerco en chile pasilla🥩
      • 🔥Verduras a la paprika🥬
    • Colación 2:
      • ❄️Almendras con trozos de chocolate 🌟🍫
    • Cena:
      • ❄️Ensalada mixta con queso y vinagreta de la casa🥗

Éste menú aporta 55.8% de HC, 25.3% de lípidos, 18.9% de proteínas

 

🔥CALIENTE
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MIÉRCOLES

27 de Septiembre

 

  • Desayuno:
    •  🔥Huevos al albañil 🌟🍳
    • ❄️Porción de fruta🍋
  • Colación 1:
    • ❄️Gelatina mosaico🥨
  • Comida:
    • 🔥Pescado empapelado🐟
    • 🔥Arroz con verduras🍚
  • Colación 2:
    • ❄️Mix de semillas🥨
  • Cena:
    • 🔥Tinga de surimi 🌟🍲

Éste menú aporta 56.4% de HC, 25.6% de lípidos, 18% de proteína.

 

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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JUEVES

28 de Septiembre

    • Desayuno:
      • ❄️Sandwich con pan de la casa 🌟🥪
      • ❄️Porción de fruta🥭
    • Colación 1:
      • ❄️Cocada e&f 🌟🥨
    • Comida:
      • 🔥Pozole verde 🌟🍲
    • Colación 2:
      • ❄️Fruta de temporada🍎
    • Cena:
      • 🔥Sope de nopal 🥬

Éste menú aporta 57% de HC, 24.7% de lípidos, 18.3% de proteínas

 

🔥CALIENTE
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VIERNES

29 de Septiembre

 

  • Desayuno:
    • 🔥Alambre de pechuga de pavo🍲
    • ❄️Porción de fruta🍎
  • Colación 1:
    • ❄️Zanahoria🥕
  • Comida:
    • 🔥Espaguetti al cilantro 🌟🍝
    • 🔥Abanico de pollo a la jardinera🍛
  • Colación 2:
    • ❄️Enjambre e&f🍫
  • Cena:
    • ❄️Ceviche de atún con mango🥗

Éste menú aporta 57.6% de HC, 25.4% de lípidos, 17% de proteína.

 

🔥CALIENTE
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