LUNES

24 de Marzo

 

    • Desayuno:
      • 馃敟Huevo con ejotes
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍Zanahoria con lim贸n, sal y chilito
    • Comida:
      • 馃敟Crema de br贸coli con calabaza
      • 馃敟Tacos de pescado
      • 馃敟Mix de vegetales
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Dulce de guayaba
    • Cena:
      • 馃敟Pizza de coliflor con pechuga de pavo

Este men煤 tiene 48% de carbohidratos, 26% de prote铆na y 26% de l铆pidos聽 聽

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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MARTES

25 de Marzo

    • Desayuno:
      • 鉂勶笍Bowl de frutas con yogur griego y granola de la casa con miel
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍Pepino con chamoy
    • Comida:
      • 馃敟Sopa de ch铆charo con espinaca y poro
      • 馃敟Lasagna
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Habas enchiladas
    • Cena:
      • 鉂勶笍Ensalada capresse

Este men煤 tiene 50% de carbohidratos, 25% de prote铆na y 25% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
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MI脡RCOLES

26 de Marzo

    • Desayuno:
      • 馃敟Brownie de pl谩tano
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍J铆cama con lim贸n sal y chile
    • Comida:
      • 鉂勶笍Bowl oriental con at煤n fresco y salsa de soya
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Mix de semillas
    • Cena:
      • 鉂勶笍Ensalada fresca con betabel, queso y vinagreta de mostaza dulce

Este men煤 tiene 55% de carbohidratos, 22% de prote铆na y 23% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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JUEVES

27 de Marzo

    • Desayuno:
      • 馃敟Tarta de higo
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍Apio con lim贸n, sal y chile
    • Comida:
      • 馃敟Pollo encacahuatado
      • 鉂勶笍Ensalada de nopales
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Pl谩tanos con crema
    • Cena:
      • 馃敟Pozole de hongos

Este men煤 tiene 54% de carbohidratos, 24% de prote铆na y 22% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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VIERNES

28 de Marzo

 

    • Desayuno:
      • 鉂勶笍Wafle con chia
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍Betabel con lim贸n, sal y chile
    • Comida:
      • 馃敟Calabaza rostizada
      • 馃敟Chuleta ahumada
      • 馃敟Pur茅 de manzana
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Palomitas caseras
    • Cena:
      • 鉂勶笍Ensalada de garbanzo

Este men煤 tiene 54% de carbohidratos, 25% de prote铆na y 21% de l铆pidos

馃敟CALIENTE
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