LUNES

16 de Diciembre

 

    • Desayuno:
      • 馃敟Champi帽ones con acelgas y papas con cacahuate
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍J铆cama con lim贸n, sal y chile
    • Comida:
      • 馃敟Arroz al vapor con pl谩tano
      • 馃敟Guisado de res con calabaza y habas
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Churritos de ajonjol铆
    • Cena:
      • 馃敟Soya guisada con nopales

Este men煤 tiene 50% de carbohidratos, 25% de prote铆na y 30% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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MARTES

17 de Diciembre

    • Desayuno:
      • 馃敟Huevos con ejote
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍Zanahoria con lim贸n, sal y chile
    • Comida:
      • 馃敟Pad Thai de cerdo
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Palomitas de queso
    • Cena:
      • 鉂勶笍Ensalada de at煤n

Este men煤 tiene 45% de carbohidratos, 29% de prote铆na y 26% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
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MI脡RCOLES

18 de Diciembre

  • Desayuno:
    • 鉂勶笍/馃敟 Waffle de matcha
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃崕
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍Gelatina de frutas
  • Comida:
    • 馃敟Crema de chayote
    • 馃敟Pollo a la poblana con camote
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍Pepino con lim贸n, sal y chile
  • Cena:
    • 鉂勶笍Ensalada fresca con queso de cabra y betabel

Este men煤 tiene 54% de carbohidratos, 26% de prote铆na y 20% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
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JUEVES

19 de Diciembre

    • Desayuno:
      • 馃敟Chilaquiles rojos con pollo
      • 鉂勶笍Porci贸n de fruta
    • Colaci贸n 1:
      • 鉂勶笍Garbanzos enchilados聽
    • Comida:
      • 馃敟Sopa de papa
      • 鉂勶笍Ceviche de pescado
      • 馃敟Zanahorias al coco
    • Colaci贸n 2:
      • 鉂勶笍Barrita de arroz inflado con cacahuate y chocolate
    • Cena:
      • 馃敟Lasagna de pechuga de pavo estilo e&f

Este men煤 tiene 52% de carbohidratos, 24% de prote铆na y 24% de l铆pidos

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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VIERNES

20 de Diciembre

 

      • Desayuno:
        • 馃敟Huevos volteados con salsa guajillo
        • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
      • Colaci贸n 1:
        • 鉂勶笍Betabel con lim贸n, sal y chile
      • Comida:
        • 馃敟Sopa de verduras
        • 馃敟Yakimeshi de pollo
      • Colaci贸n 2:
        • 鉂勶笍Flan de la casa
      • Cena:
        • 鉂勶笍Ensalada estilo KFC

Este men煤 tiene 54% de carbohidratos, 26% de prote铆na y 20% de l铆pidos聽

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