LUNES

11 de Noviembre

 

  • Desayuno:
    • 馃敟Panqu茅 de zanahoria
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍Palanqueta saludable
  • Comida:
    • 馃敟Sopa de verduras
    • 鉂勶笍Salpic贸n de pollo
    • 馃敟Arroz verde
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍Semillas enchiladas
  • Cena:
    • 馃敟Soya guisada

Este men煤 tiene 53% de carbohidratos, 26% de prote铆na y 21% de l铆pidos

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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MARTES

12 de Noviembre

  • Desayuno:
    • 馃敟Pastel de verduras
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍Cacahuate para pelar
  • Comida:
    • 馃敟Crema de verduras
    • 馃敟Pescado en salsa pasilla
    • 馃敟Pasta a la crema
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍Fruta de temporada
  • Cena:
    • 鉂勶笍At煤n con pepino

Este men煤 tiene 50% de carbohidratos, 25% de prote铆na y 25% de l铆pidos

馃敟CALIENTE
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MI脡RCOLES

13 de Noviembre

  • Desayuno:
    • 馃敟Crepa Hawaiana
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍Palomitas caseras
  • Comida:
    • 馃敟Sopa de tortilla
    • 馃敟Pechugas rellenas en salsa de champi帽ones
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍J铆cama con lim贸n, sal y chilito
  • Cena:
    • 鉂勶笍Ensalada rusa con garbanzos

Este men煤 tiene 50% de carbohidratos, 26% de prote铆na y 24% de l铆pidos聽

馃敟CALIENTE
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JUEVES

14 de Noviembre

 

  • Desayuno:
    • 馃敟Quesadillas con salsa roja
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃崕
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍Mix de semillas tostadas
  • Comida:
    • 馃敟Sopa oriental
    • 鉂勶笍Sushi de tampico
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍Gelatina聽
  • Cena:
    • 馃敟Vegetales con queso panela

Este men煤 tiene 48% de carbohidratos, 27% de prote铆na y 25% de l铆pidos

 

馃敟CALIENTE
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VIERNES

15 de Noviembre

 

      • Desayuno:
        • 馃敟Huevo a la mexicana
        • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
      • Colaci贸n 1:
        • 鉂勶笍Zanahoria con lim贸n, sal y chile
      • Comida:
        • 馃敟Hamburguesa con pan de la casa
        • 鉂勶笍Ensalada mixta
      • Colaci贸n 2:
        • 鉂勶笍Galletas de ajonjol铆聽
      • Cena:
        • 馃敟Picadillo de lenteja

Este men煤 tiene 55% de carbohidratos, 25% de prote铆na y 20% de l铆pidos

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