LUNES

8 de Enero

 

  • Desayuno:
    • 馃敟Omelette con champi帽ones y salsa de chile pasilla馃嵆
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃キ
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍Ensalada con frutos rojos 馃専馃
  • Comida:
    • 馃敟Crema de verduras馃ィ
    • 馃敟Tacos de bistec con cebollita cambray y nopales asados馃ォ
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍Gelatina de frutas馃エ
  • Cena:
    • 馃敟Rajas poblanas con pollo馃崨

脡ste men煤 aporta 56.4% de HC, 25.7%, 17.9% de prote铆na.

 

馃敟CALIENTE
鉂勶笍FR脥O
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馃憖Men煤 sujeto a cambios sin previo aviso

MARTES

9 de Enero

    • Desayuno:
      鉂勶笍Mix de garbanzo con queso panela y esp谩rragos馃
      鉂勶笍Porci贸n de fruta馃崕
      Colaci贸n 1:
      鉂勶笍Tartinas 馃摙馃エ
    • Comida:
      馃敟Yakimeshi de mariscos con verdura馃摙馃崥
    • Colaci贸n 2:
      鉂勶笍Semillas tostadas馃エ
    • Cena:
      鉂勶笍/馃敟Gordita de nata saludable馃

脡ste men煤 aporta 57.4% de HC, 26.5% de grasas, 16.1% de prote铆na.

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MI脡RCOLES

10 de Enero

  • Desayuno:
    • 聽馃敟Quesadillas de queso oaxaca con acelga y salsa verde馃尞
    • 鉂勶笍Porci贸n de fruta馃崑
  • Colaci贸n 1:
    • 鉂勶笍J铆cama con lim贸n, sal y chilito馃ガ
  • Comida:
    • 馃敟Mole de olla de res馃嵅
  • Colaci贸n 2:
    • 鉂勶笍Bites de zanahoria con coco y d谩til 馃摙馃エ
  • Cena:
    • 鉂勶笍Ensalada de quinoa con at煤n馃

脡ste men煤 aporta 56.8% de HC, 26.1% de grasas, 17.1% de prote铆na.

 

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JUEVES

11 de Enero

  • Desayuno:
    馃敟Tapa de huevo 馃摙馃嵆
    鉂勶笍Porci贸n de fruta 馃キ
  • Colaci贸n 1:
    鉂勶笍Fruta de temporada馃崕
  • Comida:
    馃敟Pasta con pollo y verduras estilo oriental馃専馃嵅
  • Colaci贸n 2:
    鉂勶笍Hummus con bastones de zanahoria馃
  • Cena:
    馃敟Enchiladas light馃尞

脡ste men煤 aporta 55.9% de HC, 24.7% de grasas, 19.4% de prote铆na.

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VIERNES

12 de Enero

 

  • Desayuno:
    馃敟Arepa saludable 馃摙馃
    鉂勶笍Porci贸n de fruta 馃キ
  • Colaci贸n 1:
    鉂勶笍Pepino con lim贸n, sal y chilito馃
  • Comida:
    馃敟Pescado al lim贸n馃悷
    馃敟Arroz al betabel馃崥
    馃敟Verduras a las finas hierbas馃ガ
  • Colaci贸n 2:
    鉂勶笍Tapenade 馃エ
  • Cena:
    馃敟Tinga de zanahoria con queso panela馃

脡ste men煤 aporta 58.2% de HC, 24.7% de grasas, 17.1% de prote铆na.

 

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